Những tác dụng tuyệt vời của việc chơi gôn đối với sức khỏe của nữ giới

Các hình ảnh quý ông lịch lãm trên sân gôn không còn quá xa lạ với những cầu thủ Golf. Hơn nữa, tỉ lệ gôn thủ nữ ngày càng gia cải thiện, các bóng hồng xuất hiện trên sân tập gôn ngày càng nhiều. Họ ra sân nhiều phong cách thời trang golf cực kỳ quyến rũ bởi sự kết hợp giữa áo chơi golf và những chiếc váy ngắn năng động, trẻ trung. 1 Trong những lý do làm cho phụ nữ chơi golf ngày càng nhiều đó là vấn đề sức khỏe. Chơi golf đem lại vô cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ. Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu các lợi ích tuyệt vời này

Các ích lợi tuyệt vời của việc chơi golf đối với sức khỏe của phụ nữ

Đốt cháy calo

Bộ môn thể thao này không còn quá xa lạ đối với phụ nữ bởi nó giúp chị em rèn luyện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng. Lượng calo phải tiêu hao mỗi lần lên sân thấp nhất là 600 calo. Bạn cùng người thân phải cần tới 4,5 đến năm giờ đi bộ và thực hiện các cú đánh trên sân để hoàn thành 18 lỗ golf

Chơi golf giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhiều hơn, tiêu thụ một lượng lớn chất béo dư thừa giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả. Việc đi bộ sẽ giúp bạn cùng người thân cải thiện nhịp tim, hơi thở nhanh, tiết nhiều mồ hôi, tốt cho hệ tim mạch, nâng cao nguy cơ thụ thai.

cải thiện giấc ngủ

Cơ thể của bạn phải vận động thường xuyên khi lên sân với những cú swing mạnh mẽ. Mặt khác việc đi bộ di chuyển nhiều sẽ giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu hơn. Bạn cùng gia đình sẽ cảm nhận được giấc ngủ đến sớm hơn và tin cậy giấc ngủ được tăng rõ rệt. Với không khí lành mạnh mát mẻ, sân tập gôn sẽ đem đến cho chị em cảm giác sảng khoái, thư giãn, ổn định tinh thần và giúp làn da tươi trẻ, khỏe khoắn hơn.

Chơi golf hết sức tốt cho hệ tim mạch

Như đã nói ở trên, chơi gôn trên sân bạn cùng người thân sẽ phải đi bộ nhiều giúp tuần hoàn máu, giảm trình độ, kỹ năng, level mắc bệnh tim mạch, giảm thiếu tối đa hàm lượng cholesterol xấu. Đặc biệt đối với những người có huyết áp không ổn định thì chơi golf chắc chắn sẽ là sự chọn lọc đẹp nhất đối với sức khỏe

Chơi golf hết sức tốt cho hệ thần kinh

nguy cơ tuần hoàn máu sẽ được kích thích nhanh hơn khi chơi gôn giúp cho người chơi golf nâng cao sự nhạy bén. Chơi golf là sự kết hợp hoàn hảo tất cả những giác quan của cơ thể giúp cho hệ thần kinh trở nên linh hoạt hơn. Vì vậy, chơi gôn giúp cho chị em phụ nữ giải tỏa các căng thẳng, mệt mỏi, xóa bỏ những áp lực trong đời sống.

Bổ sung Vitamin D

Là một môn thể thao được chơi ngoài trời chắc chắn bạn sẽ được tiếp xúc nhiều với thiên nhiên. Ánh nắng mặt trời là cơ hội hết sức tốt để cơ thể bạn hấp thụ vitamin D cho 1 hệ xương luôn chắc khỏe. Thêm vào đó, nếu thời tiết quá oi nóng thì bạn cùng người thân cần phải dùng kem chống nắng và mũ golf để hạn chế khiến làn da bị đen sạm do tia UV.

Bên cạnh các ích lợi trên, chơi golf còn giúp chị em có cơ thể mềm mại, uyển chuyển, sức khỏe dẻo dai bởi bạn phải khéo léo thì mới có thể đưa được bóng vào đúng lỗ.

Trên đây là các lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf đối với phụ nữ. Bạn cùng người thân còn chờ gì nữa mà không thử sức với môn thể thao đẳng cấp này.