Chơi một vòng gôn tốn bao nhiêu calo? Chơi gôn có giảm được cân không là thắc mắc của hết sức nhiều người đam mê bộ môn này. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn cùng người thân trả lời thắc mắc trên qua bài viết chi tiết dưới đây.
Chơi 1 vòng gôn tốn bao nhiêu calo?
nếu bạn cùng người thân chơi một vòng trên sân gôn mini có 18 lỗ thì bạn sẽ mất tầm khoảng 1-5 dặm đi bộ. Trong quá trình đi bộ trên sân bạn cùng người thân cũng sẽ kết hợp luyện tập hết sức nhiều các bài tập cho tay. Đó là chưa kể tới bạn cùng người thân phải vác hoặc kéo theo bộ phụ kiện chơi golf suốt quá trình luyện tập nếu như không có caddy hỗ trợ thì bạn cùng gia đình cũng sẽ giảm được một lượng đáng nhắc. Vậy chính xác nhất là bạn cùng người thân phải tốn bao nhiêu lượng calo để hoàn thành sân gôn mini 18 lỗ?
Chỉ tính việc đi bộ hết 18 lỗ trên sân và chưa tính việc bạn thực hiện những cú đánh thì bạn cùng người thân sẽ đốt khoảng 1400 đến 1500 calo sau khi hết sân. Đặc biệt với các sân tập gôn có địa hình đồi núi nhấp nhô thì chắc chắn bạn cùng gia đình sẽ phải đốt 1 lượng calo lớn hơn khi đi trên sân mặt phẳng.
Có 1 tin vô cùng tốt lành nếu như bạn cùng người thân đang thừa cân, béo phì thì và muốn giảm cân thì lượng calo của bạn cùng gia đình sẽ được đốt cháy nhiều hơn các người khác trong quá trình thi đấu, luyện tập. Các người bị mỡ máu và mắc bệnh tim mạch thì chơi golf là bộ môn thể thao hoàn hảo để tập tành sức khỏe.
một nghiên cứu tiên tiến nhất của chính giữa chăm sóc sức khỏe và thể thao Rose - ông Neil Wolkodoff đã trả lời chi tiết thắc mắc này. Nghiên cứu đã trả lời rõ ràng cho câu hỏi bao nhiêu calo đã bị đốt cháy trong một vòng golf. Thử nghiệm được tiến hành trên 6 gôn thủ nam có độ tuổi từ 26 tới 61 và tỉ lệ chấp là hai : 17. Sau khi hoàn thành chín lỗ thì kết quả cho ra là người chơi golf đã đốt trung bình là 721 calo trong khi mang theo túi đựng thiết bị golf và những người áp dụng xe đẩy túi gôn sẽ đốt tầm khoảng 718 calo.
nếu như mang bia ra so sánh trong tình huống này thì có 1 kết quả vô cùng thú vị. Một ly rượu vang tiêu chuẩn (175ml) 12% chứa 126 calo và một cốc bia 5% chứa 215 calo. Bởi vậy, nếu bạn cùng gia đình hoàn thành được 18 lỗ thì bạn cùng gia đình có thể ngồi uống bảy cốc bia mà không lo chiếc bụng của mình sẽ tích nhiều mỡ hơn.
nếu như bạn cùng gia đình đang muốn giảm cân thì việc hoàn thành 18 lỗ gôn cũng tương đương với việc bạn cùng người thân dành 30 phút mỗi ngày để tập gym. Việc đốt cháy mỡ thừa trong 30 phút ở phòng tập gym thì chắc chắn bạn cùng gia đình đã biết hết sức rõ. Chơi golf có giảm được cân không thì câu tư vấn là có. Thế thì tại sao bạn không thử giảm cân bằng bộ môn thể thao thời thượng này? Vừa thể hiện được phong cách thời trang tập golf, vừa thể hiện đẳng cấp lại có thể giảm được cân. Thật quá tuyệt vời phải không?
0 nhận xét:
Đăng nhận xét