Khi luyện tập golf ở nhà với khung tập golf hoặc trong phòng tập golf 3D trong nhà thì mức độ căng thẳng sẽ không nhiều. Không chỉ vậy khi lên sân, có đồng đội chơi cùng hoặc tham dự 1 vòng đấu thì bạn cùng người thân sẽ bị áp lực đè nặng, lo lắng là điều không thể giảm thiểu khỏi. Vậy làm thế nào để loại bỏ căng thẳng khi swing? Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu vấn đề này:
Bí quyết loại bỏ stress khi swing
những golfer có nhiều năm kinh nghiệm thường có bí quyết loại bỏ căng thẳng của riêng mình. Ví dụ như Tiger Woods đã ăn 1 miếng chanh để giảm căng thẳng. Còn đối với Justin Thomas - người giành danh hiệu major ở PGA Championship thì sao? Bí quyết giúp anh tự tin là gì?
Bí quyết loại bỏ căng thẳng của Justin Thomas
Cụ thể, tại PGA Championship, Justin Thomas có rất nhiều khó khăn vào một vài thời điểm cấp bách đòi hỏi anh phải bình tĩnh mới thực hành cú đánh tốt nhất được.Ví dụ ở tại hố 17 là khi Thomas đang dẫn trước anh 1 gậy, cú đánh cách cờ của anh là 233 yard, là một cự ly hoàn hảo để Thomas có thể sử dụng gậy 6 sắt. Thêm vào đó, Justin có 1 quyết định cực kỳ táo bạo là sử dụng gậy bảy sắt để thực hành cú đánh này. Và thật bất ngờ, banh đánh golf của anh đã lên được green và chỉ cách lỗ cờ là 16 feet. Chiến thắng đầy thuyết phục của anh là kết quả của sự tự tin. Bí quyết của anh là gì?
Tại vị trí bóng rơi hẹp
hầu hết một số golfer nghiệp dư khi rơi vào tình huống này thì họ sẽ chọn đưa bóng qua bẫy nước và đương nhiên cú swing của họ sẽ bị tác động đáng nói. Không gian thực hành cú đánh quá bé dẫn với cú đánh trông sẽ cứng, vội vã và ngắn. Lúc này, phần cánh tay sẽ bị kích hoạt quá mức và mục tiêu chỉ là cố gắng đưa bóng về khu vực an toàn nhất có thể. Hãy nên lưu ý động tác của Justin Thomas: trong tình huống này anh sẽ thả lỏng toàn bộ cơ thể, tập trung chính yếu vào phần vai, hông và bàn chân khi vào bóng.
Tư thế backswing của Justin Thomas
Động tác backswing
Trong thời điểm backswing, những gôn thủ nghiệp sẽ cảm thấy phần thân dưới bị hạn chế khi phần thân trên đang xoay. Sự căng thẳng có thể sẽ khiến cho bạn không dám tiếp đến xoay về phía sau. Điều bạn cùng người thân phải làm lúc này là không được lo lắng, hãy cứ xoay thoải mái cho tới khi vai trái của bạn cùng gia đình chỉ thẳng vào bóng.
Sự lo lắng, căng thẳng không chỉ khiến cho bạn cùng người thân thực hiện động tác backswing ngắn mà còn có thể gây ra overswing. Đừng vội vã khi backswing, hãy bình tĩnh nhất có thể để đưa đường swing về đúng với nhịp độ cần thiết. Backswing tốt sẽ giúp cho giai đoạn downswing của bạn cùng gia đình có một vị trị đẹp để thực hành
Tư thế downswing của Justin Thomas
Khi gặp phải lỗi đánh slice
nếu bạn là 1 người hay đánh slice, một số căng thẳng, lo lắng sẽ làm cho bạn có thể xoay quá nhiều và quá kịp thời. Điều đó có thể sẽ khiến cú slice của bạn cùng gia đình tệ hơn phổ thông. Hãy loại bỏ căng thẳng bằng cách suy nghĩ nhiều về sự thăng bằng khi finish để có một cú swing hoàn hảo như Justin Thomas. Chúc bạn cùng gia đình thành công!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét